Mitos de la Nutrición

Bébete el zumo que se le van las vitaminas, cómete las lentejas que tienen mucho hierro, no comas carbohidratos por la noche que engordas.......... Todos hemos escuchado alguna vez estas frases, es más, hemos crecido escuchándolas pero ¿qué tienen de cierto estas frases y otros mitos sobre la nutrición?

En este post te cuento cuáles de estas frases tienen base científica que las apoyen y cuáles no tienen ningún sentido.